Гиревой спорт
Гирево́й спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя.
Развивает:
- Функциональную силу
- Выносливость
- Координацию движений
- Мышечную мускулатуру
- -Активирует процесс жиросжигания.
Также, с помощью гирь можно выполнять множество разных упражнений — приседания, жимы, наклоны и т. д.
Занятие подходит как для мужчин, так и для женщин, любого уровня подготовленности.